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体质辨识与眼病调养——气郁质(H型)

[ 信息发布:本站 | 发布时间:2019-04-16 | 浏览:8600 ]

总体特征:以气机郁滞、升降不利、胸腹不舒、精神抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体瘦者较多,对精神刺激适应力差,不耐阴雨天气。易患脏燥、梅核气、百合病及郁症等,易患眼疲劳、干眼、视瞻昏渺、乌风内障等目病。

常见表现:神情抑郁,烦闷不乐,情绪敏感脆弱,大便不畅,胸部不适,善叹气。眼干涩困不适,舌淡苔薄白,脉弦。

调养原则:疏肝理气,养血补肝。

1、起居精神调养:尽量增加户外活动和社交,避免一人独处,居室宜安静敞亮。有规律的睡眠,心中有疑结宜抒泻,处事待人勿太敏感,勿苛求于人,宜欣赏节奏欢快旋律优美的乐曲如《金蛇狂舞》等。可多看喜剧,励志剧及相声等。

2、饮食调养,宜选用具有理气解郁作用的食物,如黄花菜,玫瑰花,茉莉花,大麦,金橘,柑橘,柚子等。少食有收敛粘滞酸涩的食物,如石榴,乌梅,杨梅,草莓,酸枣,南瓜,泡菜等。食疗方有三花茶(茉莉花、菊花、玫瑰花),黄花菜瘦肉汤等。

3、保健运动,宜多参加欢快的文体活动,如广场舞,赛跑,太极拳,可多做冲拳、如封似闭、撇身锤等。也可登山,游泳。

4、保健穴位,选合谷、内关、太冲,采用指柔法。

5、本院制剂“理气明目散”,“理气明目颗粒”可用于防治气郁目病。

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